妊娠・出産

自身の産後ケアについてです。産後3ヶ月後くらいに抜け毛が始まると聞き…

自身の産後ケアについてです。
産後3ヶ月後くらいに抜け毛が始まると聞きました。
私は元から抜けやすいです。
食事や環境も原因の中にあるかと思いますが、とりあえずしないよりはマシかな…と。
個人差もあるし、ケアしてもあまり変わらないかもしれませんが何かいいものありますか？

気になってるのはママ&キッズかベルタヘアローションです…
他にもおすすめあったら教えてください。

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