コメント
ママ頑張ってます
お腹のお肉はやはり腹筋とかで鍛えないと引き締まらないと思います(>_<)
アプリで1日3分ダイエットとかあって結構引き締まるのでオススメです(^^)
ラテ＆ゆめ
とんとんさんがどんなダイエットをして痩せたのか知りたいです❗️
回答になってなくてすみません💦
-
Kana
私がしてるダイエットは単純に
・夜は炭水化物少なめ
(10ヶ月の子のご飯の量)
・夜はほぼ、おかずのみ
・お昼は3時頃、間食も3時頃
・生理後は痩せ時なので1週間だけ、いつもより気にした食事
・ご飯は7時迄に
このくらいで本当に無理してません◡̈♥︎
元々、痩せにくい体質ですがやはり狙い目は生理後ですよ～- 1月29日
-
ラテ＆ゆめ
すごいですね😊
ありがとうございます！- 1月30日
ぴーや
食事管理だけでは見た目を綺麗に痩せるのは難しいですね💦
できる範囲で腹筋や足上げ、体幹トレーニング、ながら筋トレとかマッサージした方が効果ありますよ💕
Kana
やっぱりそうですよねー🤔🤔
1日3分なんて3日で終わりそうです…
そのアプリは何て検索すればいいですか？♡