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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

最近のダイエット中に外食やコンビニ食で腹痛と下痢が起こる。ダイエット方法が問題かどうか心配ですか？

絶賛ダイエット中です。

かなり肥満で食生活がひどかったので
直すことから始めました。

3食バランスよく食べ
(とにかく間食をなくし、量も減らした、外食なども減らす)
それプラス毎日のストレッチと
軽い運動で
maxから10キロ落とし
今もゆるくですが落ちています。

ただ最近
外食したり
コンビニのを食べたりすると
急激に腹痛に襲われ
ひどい下痢をします😭

ダイエットの仕方が悪かったんでしょうか？？

コメント

まひまひ

私は元々、コンビニごはんやスーパーのお弁当やお惣菜など食べる機会がほとんどないのですが、たまに食べると高確率でお腹を下します。。
おそらくですが、身体が健康的になったので添加物や加工品が合わなくなったのかなと思います😊
むしろ、健康的な身体を取り戻せてダイエット成功だと思いますよ❣️
10キロ以上ダイエットされたなんて、とても努力されて本当にすごいです！！

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