サプリ・健康
最近のダイエットで体重があまり減らないけど、体脂肪は落ちている。焦りを感じている。生理前で体重が増えている。どうしたらいいでしょうか？
もう何十回目かのダイエットを一ヶ月前から始めてます！
主に一日6千歩以上歩く！食べ物は野菜やささみキノコなど
低糖質なものを食べるようにしているのですが
体重は1キロ程しか減ってないのに対し、体脂肪が
3％ほど落ちてます。
もう何回もダイエットを繰り返してるので
なかなか減らない体重に焦りを感じてます。
今は生理前なので余計体重は落ちてません。
どうしたらいいですか？
- りりか(5歳2ヶ月, 7歳, 15歳, 17歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
私もダイエットに近いことをしてるんですが。。
一日普通に1万歩あるきます。週に1回か2回は１時間プールで歩きます。これは主に仕事でやるんですが。。
朝と昼は時間が全然ないため置き換えシェイクです。
夜も子供の残した分ほどたべて、問題はビールなんですが、それでもカロリーはそんなにです。。
もぉ3ヶ月目になりますが、やっと体重が減り出して3キロほど減ったところです。年齢ですかね？？？もぉなかなかスッと減らないですね🤣
りりか
凄いです！おいくつですか？私は34ですが、30代からほんっっっっっとに落ちないです😢😢
はじめてのママリ🔰
私は40です😏
ビールの飲み過ぎで代謝も悪くなったからか去年一年で10キロほど増えてしまったので、そろそろやばいなぁと意識してるところですが、落ちないし、自分には甘いし残念ながらなかなか落ちないですよね🤣