サプリ・健康
筋トレ後の眠気は普通です。皆さんも同じ経験があるでしょうか？
最近、軽い筋トレや有酸素運動を始めました。
と言っても本当に１０分１５分程度なんですが、
次の日が、猛烈に眠いです。
これ普通ですか？
皆さんは、ならないですか？
- むむ(3歳8ヶ月, 5歳5ヶ月, 7歳)
コメント
ひなた
私もなります🤗気のせいだと思ってました！笑
はじめてのママリ🔰
睡眠時間はきちんととれているのに眠いということですか？
私も筋トレや有酸素運動してますが、眠くならないですね🤔
ちなみに夜は10時に寝て、朝は5時に起きています😊
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むむ
睡眠時間は、６時間くらいなので確かにしっかり！とは言えませんが、睡眠時間はまえから同じなのに、トレーニングはじめてから明らかに次の日かなり眠いです。
あと、ちょっとダルい…（笑）- 5月19日
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はじめてのママリ🔰
運動不足だったのかもしれませんね🥺
身体が慣れてくると眠気やだるさもなくなってくると思いますよ☺️- 5月19日
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むむ
確実に運動不足でした😭
身体が慣れるまで疲れますよね💦
子供のころ、習い事で球技してましたが、習い始めよく帰ってきてから寝てたのを思い出しました（笑）慣れたら、ばりばり起きてられました！
体力がないんかもです😖
慣れるまで頑張ろうと思います😊ありがとうございます✨- 5月19日
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はじめてのママリ🔰
そうなのですね💦
体力ついてくると落ち着いてくるでしょうね🥹
慣れるまで頑張ってください💪✨✨- 5月19日
むむ
ですよね？今、トレーニングはじめて１０日くらい経ちますが毎日眠いです（笑）