コメント
みかん
わかります😭😭
私の場合、布団入ってスマホいじっちゃうのでそれが原因だと思いますが😂笑
める
長女のときまさにそんなんでした！
目がしょぼしょぼするのに全然眠れなくて…今思えばあれは不眠症だったのかな、と思います。
睡眠の質が上がるようなサプリメントとか飲み物とかありますよ🥰
私は睡眠改善薬を家に常備してます！
もしどうしても眠れないときはこれに頼ろうって思って置いてます。
それが安心に繋がり気持ちもリラックス出来るので今のところその睡眠薬使ったことは１度しかないです♪
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
- 5月16日
ryo
わかります！私も特に疲れの強い日に限って目がさえることあります。寝なきゃ！と焦ると逆効果になりますが、なかなか難しい💦
目をつぶって横になるだけでも睡眠した時の7割？くらいは休める、という話をどこかで聞いてからはとりあえず目をつぶってます。
あと478呼吸(調べてみてください)をしているうちに寝れることもあります。リラックスできるみたいです！
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
調べてみます！- 5月16日
退会ユーザー
一緒です。赤ちゃん寝てる時に寝たいのに風邪気味から寝れずです😵💫
はじめてのママリ🔰
私もそうです🥲
ついつい💦
何時くらいに寝れますか？
みかん
1時から2時くらいになっちゃいますね🥹
もうほんとに寝れないときYouTubeで睡眠用BGM聞きながら無理矢理寝てます😂😂
早く寝れる時は寝れるんですが…笑