ココロ・悩み
うつ病でやる気がなく、仕事を休んだ女性がいます。自分を甘いと感じ、気持ちが沈んでいます。疲れが抜けず、栄養ドリンクを飲んで気休めしました。
うつ病を患ってますが、今日はやる気が起きなくて仕事を休みました。自分に甘いのかな。
気持ちも沈んでます。疲れがなかなかとれません。気休めに栄養ドリンク飲みました
- アビアビ
コメント
na
甘くないと思いますよ！病気ですから。。。
はじめてのママリ🔰
自分に甘いって言いたいだけの人は、質問者さんの人生の責任を取ってくれないので、無視したほうがいいですよ。
あと栄養ドリンクはやる気の前借りをしているだけなので、他のこと、例えば音楽を聞く、ゲームをする、推しの映像を見る、漫画を読む…
何か時間を忘れられるものに触れるといいですよ。
あと深呼吸。
息を吐く時は副交感神経が優位になるそうなので、長く深く息を吐くのオススメです。
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アビアビ
深呼吸ですね。ありがとうございます
- 5月16日
はじめてのママリ🔰
それが鬱なんでいまはゆっくりしてください。
エナドリは寿命の前借り(心拍数あげるだけ)なので今飲む意味はないと思いますよ。
今しなきゃいけないのはしっかり通院して、お医者さんの言いつけ守ることだけです。
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アビアビ
ありがとうございます。
- 5月16日
アビアビ
ありがとうございます。
facebookでつぶやいたら、自分に甘いとコメントが入ったので反省しています
na
そんなのは無視でいいですよ！