コメント
みず🔰
わたしも4時間以上寝たときのを
記録してます。
眠りが浅いと 体温
高めになるので
正確には取れないんじゃないかと💦
きなこ
4時間以上寝ないと体温が下がりきらず正確な体温にはならないといわれています🥲
2時間おきに目が覚めても体を動かさずすぐに二度寝されているなら、途中で起きるのはノーカウントにして参考程度に4時間以上寝たとみなして測って記録してみるといいと思います！ただ2時間おきって把握してるってことは時計や携帯見るために体を動かしてるって事だと思うので、それはやめた方がいいと思います🥹🤲
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赤様欲しい
時計は体を動かさずに見れる位置に時計があるので体は動かしてはいないです
2時間で目が覚めてトイレなりは行くので体は動かしてます
なかなか難しいですね…- 5月14日
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きなこ
トイレ行ったりしてるなら体温あがっちゃうので正確には測れてないですね🥲
睡眠時間確保できない方からすると基礎体温難しいですよね🥺- 5月14日
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赤様欲しい
なので今は睡眠時間は気にせず動く前に測るようにはしてます
今は測るようになって3ヶ月なのですが
体温が高い月と低い月とやはりバラバラですね
4時間未満だと高いと結構聞きますが低い月の方が多いんですよね…- 5月14日
赤様欲しい
ありがとうございました!