ココロ・悩み
精神的な病気かどうか不安です。緊張で息苦しさや震えが止まらず、会議や受付で困っています。原因と改善方法を知りたいです。
これって精神的な病気でしょうか😭
人に見られていると思うと息苦しさや全身の震えが止まりません。
もともと緊張しやすい体質ではあり人に注目されながら話すことが苦手でした。
会社の朝礼で司会進行的な物が順番に回ってくるのですが、
スローガンや人員配置の分担を言う程度なのですが、
ある日突然緊張がピークになり上手く息が出来なくなって、ちゃんと喋らなきゃと思うほど息苦しくなって全身がガタガタ震えました。
それ以降朝礼の司会になると同じように息苦しさや全身の震えで上手く喋れなくなります。
会議録をホワイトボードに書き出す作業でも注目されているかもと思うと手が震えてしまい字がミミズのようにグチャグチャになってしまいます。
市役所や病院の受付での簡単な記入ですら手が尋常ないくらい震えて書けません。
ある日突然こんな風になってしまったのは何が原因なんでしょうか…？
改善するにはどうすればいいでしょうか。
- はじめてのママリ🔰
コメント
ままり
社交不安障害の可能性があるかな？と思いました。
その場合、精神科or心療内科の治療と、カウンセリングを並行する方法が一般的ではあります。
はじめてのママリ🔰
社会不安障害、調べてみたら色々と該当するところがありました。
近いうちに受診してみようと思います。
ありがとうございました🙇♀️