サプリ・健康

ダイエットについてです。30代に入ってから全く痩せず昔より5キロ太って…

ダイエットについてです。
30代に入ってから全く痩せず
昔より5キロ太っています。
5キロと思えないくらい体型がかわってしまい、下半身がボテっとなっています🥺
正社員で働いていてそんなに時間はないのですが
平日休みの日は娘たちも保育園のため、
何か運動をしたいと思っています。
休みはシフト制なのでバラバラなのですが
気軽に行けるようなジムとかあるのでしょうか💦
運動でおすすめがあれば教えてください🥺

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