サプリ・健康

30代で体型が変わり、運動したいけどジムが気軽に通えるか心配。おすすめの運動ありますか？

ダイエットについてです。
30代に入ってから全く痩せず
昔より5キロ太っています。
5キロと思えないくらい体型がかわってしまい、下半身がボテっとなっています🥺
正社員で働いていてそんなに時間はないのですが
平日休みの日は娘たちも保育園のため、
何か運動をしたいと思っています。
休みはシフト制なのでバラバラなのですが
気軽に行けるようなジムとかあるのでしょうか💦
運動でおすすめがあれば教えてください🥺

• ダイエット
• 保育園
• 運動
• おすすめ
• 体型
• 正社員