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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

30代で体型が変わり、運動したいけどジムが気軽に通えるか心配。おすすめの運動ありますか？

ダイエットについてです。
30代に入ってから全く痩せず
昔より5キロ太っています。
5キロと思えないくらい体型がかわってしまい、下半身がボテっとなっています🥺
正社員で働いていてそんなに時間はないのですが
平日休みの日は娘たちも保育園のため、
何か運動をしたいと思っています。
休みはシフト制なのでバラバラなのですが
気軽に行けるようなジムとかあるのでしょうか💦
運動でおすすめがあれば教えてください🥺

コメント

はじめてのママリ🔰

ジムに行く時間がないのでリングフィット買いました！！
1日30分寝る前に毎日続けて1ヶ月で4キロ痩せました🙂
食事制限などは特にしていません☺️

すまいりぃ

YouTubeに女性向けの筋トレや有酸素運動がたくさんありますよ。
竹脇まりなさんやみおの女子トレ部がオススメです。
ちょこちょこやって、産後太りから7キロ痩せました😆

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