ココロ・悩み
毎日イライラが止まらず、娘に怒鳴り散らかしてしまうことに悩んでいます。イライラを減らし、怒鳴ることをやめる方法はありますか？
毎日イライラが止まりません。私はどちらかと言うとおとなしめと言われていました。毎日2歳の娘に怒鳴り散らかして、ついに娘も睨んできたり、叩いてきたり、昨日は一回噛んできました。ストレスが溜まってるんだと思います。それはほんとに申し訳なく思ってます。どうしたらイライラしなくなり怒鳴ることを減らせますか？意識しても怒りが先に勝ってしまいます、、
- はじめてのママリ(1歳10ヶ月, 3歳9ヶ月)
はじめてのママリ🔰
私は4.2.0才の育児にキャパオーバーしてイライラしっぱなしです。
１日の大半をイライラして過ごしてます笑
私は大体終わらない家事に育児にバタバタしててイライラしてるので
育児はやめれないので
家事をほったらかして
外に出ます。
人があまり居ない自然いっぱいな公園に行って遊んでる子供をひたすら眺めてるだけに徹底してます。
無理に喋らない、無理に遊びに付き合わない
で自分の心の休息時間を確保しています。
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