その他の疑問
ストレスとの上手な付き合い方やメンタルコントロールについてアドバイスを求めています。
ストレスとの上手な付き合い方、負けない方法を教えてほしいです。
家族、子育て、仕事、生きてたらたくさんのストレスがあると思うのですが、皆さんどう上手く付き合っていますか？？
ストレス発散方法ではなく、メンタルコントロール？
考え方、物事の捉え方を教えてほしいです。
オススメの本などもあればコメント下さい。
自分の中の教訓や、誰かの名言など。
例えば他人は変えられないから自分が変わる、みたいな感じです。
私自身、他人を頼ることが苦手で一人でストレスを溜めやすく、ネガティブ思考なこともありメンタルが凄く弱いです。過去に鬱経験あり。
最近はストレスのせいか毎日蕁麻疹が出るようになり、
今のままの生き方、考え方でこのまま生きていくのは辛いかもと思うようになりました。
たくさんアドバイスほしいです。宜しくお願いします。
- 新ママ(3歳4ヶ月, 6歳)
いぬ🐶
ちょっと違ったらすみません🥹
わたしは仕事もしてないので子供のストレしかないのですが😂
お子さんが亡くなるニュースとかみると、ついつい自分の子供たちだったらと考えてしまって、少し優しくなれます。
あとは自分が未来から小さな子供達にもう一度会うために戻ってきたと妄想して今の小ささを堪能したりですかね。
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