子育て・グッズ
マイスリーを飲んで眠るのが習慣になってしまったけど、薬なしで眠りたい。薬を減らす方法を知りたい。
不眠症について
今、マイスリー飲んで寝ているのですが、飲まずに寝れるようになりたいです。
今の状態としては、寝る前ソファで横になっていたらうとうとしてきてベッドに行くと眠れず…
マイスリーを4分の1か半分に割って飲むと寝れます。
もう少しで自然に眠れそうなのに、薬なしでは寝れません。
このような状態から薬止めれた方いらっしゃいますか？
どのようにしてやめれましたか？
やったこととかなんでも教えていただけると嬉しいです。
- ミント(6歳, 7歳)
コメント
はじめてのママリ
私の場合は身体をほぐすと効果ありました！！日中動いて程よく疲れて、夜ヨガして寝ると爆睡できるようになりました🥹
ミント
ヨガいいですね❣️
やってみます😊ありがとうございます！