不安や心配が強くなり、日常生活に支障をきたしている女性の相談内容です。
不安が勝ちすぎて何もできません...。
心配性が最近やたらと強くなりすぎて病みそうです😞
病気かなと疑ってしまいます。
例えば前職は建売ハウスメーカーで働いていたんですが、現場確認の為にドアを開けて、帰る際鍵閉めたか分からなくなって何度も引き返す(100%閉まってるんですが)ってことがあったり、しまいにはドアを閉める瞬間を動画で撮らないと気がすまなくなり、心配性のおかげで時間と心配損はしますが失敗はした事ありません。
ただやはりそういうことに気疲れ等重なり適応障害になり、その後も1年仕事を続けましたが辞めました。
今は転職して仕事の内容には問題ないのですが、残業もなしなので定時に帰れるので、早ければ20:30には家事が全て終わります。早く家事が終わる分、勉強したり趣味に時間を使いたいな〜って思うのですが、早く寝ないと次の日の仕事がしんどくなるんじゃないか、起きれなかったらどうしようとか色々考えてしまい怖くて結局21時過ぎには寝るという生活になってしまいます。
時々やはり家事が上手いこといかないこともあり21時過ぎに家事が終わったとしても、いつもの時間を超えてしまってるからイライラしたり、不安にかられてしまいます。
また、仕事内容や時間に余裕が出来たこともありやっと休日にお出かけとかもできるかなと思ったのですが、海の近くに出かけていて南海トラフが起きて津波が来たらどうしよう
とか、車乗ってて自分が気をつけても貰い事故とかにあったらどうしようとか、客観的に見たらアホちゃうか？(笑) って言いたくなるような事でかなり不安になり、どこも行けないという状態です....。 友人と出かけていてもソワソワしてしまい(今もしここで何か起きたらどうしよう、旦那と離れ離れになってるし怖いな)なんて思いながら遊んでます💦
あとしょうもないかもですが、雷が非常に苦手で、例えば1人で外にいる時に雷がなったりするとパニックになりかけたり、過呼吸になりかけます。頑張って落ち着けようとしても息が上がってしまい、頭の中が真っ白になったり、、、、。
本当に自分自身が馬鹿だなとはわかってるんですが、どうすることも出来ずしんどいです
- はじめてのママリ
ままり
おつらい状況ですね。
強迫性障害や不安症の可能性があるので、一度精神科か心療内科に行かれてみたほうが楽になるかなと感じました。
薬物治療と認知行動療法など検討されてみると良いのかなと
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