コメント
ままりん
産後に産院で栄養指導があり、何も食べたくなかったらこれだけ食べておけば栄養OK！な物を教えてもらいました😊
卵かけご飯にしらすをin！食後にヨーグルト！
らしいです😉
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みる
栄養指導で具体的に食材を教えてくれるんですね！♡
羨ましいです！
早速買ってきて明日から食べるようにします！＞＜
自分はあまり食べたくなくても母乳の栄養が心配で...
ありがとうございます(T ^ T)
ままりん
私もいい栄養を送らないと！と思って初めの頃は意識していましたが最近はカップ麺とかでご飯済ませちゃう時があって反省です😭
ただ私の場合ですが、ヨーグルトは夜に食べるとおっぱいが張っていたいのでお気をつけて🥺💕
ぜひ食べてみてください😊
みる
私も時間がないとついついインスタントに手がのびてしまって...＞＜
ヨーグルトにそんな効果がΣ( ꒪□꒪)‼
具体的に教えてくださってありがとうございます！！♡