らら
ネットでSMC自己マッサージというのを調べてみてください！
わかりやすくやり方書いてます❣️
あとはピュアレーンや馬油などを塗って保湿するのが大切です！
ここまま
馬油塗ってラップして保湿、
手をワニの口にして乳頭乳輪を優しく円を描くようにつまんでいく🤏
これで切れたのは治りました！
はじめてのママリ🔰
詰まって乳首固くなると切れますよね🥲
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！調べてみます！