やよ
私も２人目妊活で基礎体温を測って、先日授かりました。
夏から秋にかけては、36.70程度の高温期をキープし、低温期で36.30程度でしたが、冬になるにつれ、高温期36.50とか、低温期36.10になってきました。冷えも関係しているかと思います。飲み物は温かいもの、靴下を必ず履く、寝るときは冷え防止の着圧靴下を履く、毛糸のパンツを履く等をしていました。
基礎体温は人それぞれですし、私も体温は昔から低い方ですので、冷えさえ気をつけていれば大丈夫かと思います。
りんご
私は35.4℃くらいが平熱です。
基礎体温も、夏冬関係なく低温期で35.35、高温期で36.16とか…。
だから、基礎体温表の元々記入されている数字を、いつも書き換えてました(笑)
自分では冷え性ではないと思います。
極度の暑がり 汗かき、冬も裸足で過ごすタイプです。
で、家族に会う度 激怒されるという(笑)
私の場合、生野菜を温野菜にする、足首ウォーマーをする、飲み物に氷を入れない…くらいしか、温活できませんでした。
暑くなるけど、体温上がらないので。
冬も基本シャワーのみです。
でも、足は常に熱くて汗かいてました。
基礎体温は人それぞれですし、不妊治療のクリニックで相談したら、二層に分かれてるなら大丈夫と言われてました。
ただ、ちょっと冷えてきたな、今なら腹巻きくらいできるかな、という時に、温めてと言われてました。
現在妊娠中ですが、基礎体温36.5前後です。
甲状腺機能低下症の影響も少しはありますが、体温低くても妊娠は可能です。
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