sakula
大体何週目ですか？
若しくは最終生理日はいつですか？
初期で腰が痛い場合は、腰ベルトや骨盤矯正が良いと聞きます。
湿布はダメです。特にインドメタシン配合のものは血管を収縮させるので、赤ちゃんの心臓が止まる可能性があります。
私は旦那さんに揉んで貰うか、腰を回したりストレッチしたりしてます。
あとは痛くない体勢を心がけてます。
出産時、腰は大事なので気をつけてくださいね。
aoi
わたしも妊娠初期の頃、生理予定日
ぐらいから重い腰痛ありました！
そこからしばらく1ヶ月程腰痛
ありましたがそのうちつわりが
酷くなり腰痛どころぢゃなくなって
いつの間にかなくなりました(^ ^)
今はもう9ヶ月になりますがお腹が
大きくなるにつれてまた腰痛に悩ま
されてます(*_*)とりあえずずっと
同じ体勢やなるべく腰に負担のない
姿勢でお過ごし下さい♡
aoi
あと冷えはよくないのでお風呂の時
湯船に浸かって腰を温めてあげると
少しよくなりますよぉ(*˘︶˘*)
Hirokko
わたしも腰痛がひどいです。
現在、9w3dです。
産婦人科で伝えたところ、腰が痛いのは下記の原因だそうです。
◎お腹の赤ちゃんを守ろうとして、猫背になってしまう。
◎子宮が大きくなる為に、伸縮がおき、腰が痛くなる。
抱き枕を抱えて横向きに寝たり、仰向けで足枕をして寝ると、収まるそうです。温かいお風呂も効果的。
但し、整理でもないのに、生理痛のような鈍痛が長時間ある場合や、腰が痛くて目が覚めるくらいに痛いのは、流産の兆候であることがあるそうです。その場合は、至急、病院に行かれることをおすすめします。
Hirokko
追伸です。
妊娠初期のストレッチは厳禁です。流産しますよ。
コメント