コメント
msy
授乳中ってお腹減りますよね💦
私はついついお菓子を食べてしまったのですが。笑
産院では和食をすすめられました！
パンやパスタはやめてお米や煮物などの和食メインで生活していけば体重も落ちやすいし母乳にも影響出ないそうです😄
4699
はじめまして☆
私は完母だからか、3ヶ月くらいで体重ほぼ戻りましたよ！！
食事は量を減らすとオヤツ食べたくなるので、野菜たっぷりでカサ増ししてます！！
あと、お散歩はほぼ毎日してます☆
でもあともう一歩痩せたいです！！笑
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ママリ
野菜どんなもの食べてますか？😄キャベツの千切りをひたすら食べてますがお腹膨れなくて😭😭
- 1月24日
4699
野菜は小松菜や白菜、キャベツ、大根、人参、玉ねぎ…
ちょっとずついろんな野菜を入れるようにして、大きく切っていっぱい噛むようにしたり、具沢山スープにしたりしてます😊
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ママリ
ありがとうございます😄やってみます🙋💕
- 1月24日
ママリ
そうなんですよね💦空腹との戦いで😰😰ご飯の量もついつい増えてしまいます😢和食中心にしてみます！