食事や運動量が同じなのに急激に太ってしまい、更年期による体重増加に困惑しています。運動が苦手で摂取カロリーも気になる状況で、どうすれば良いか悩んでいます。
いつもと同じものを同じように食べているし
運動量も変わらないのに
恐ろしいほど…
どんどん太っていきます
便秘でもありません
空気吸っても太る！？ってほどで
人生最大の重さで
ショックすぎて頭ハゲそうです
更年期になるとホルモンバランスで
嫌でも太るそうで…
これかな？と思ったり
お腹は減るけど我慢して
昔より食べる量減らして 運動は２倍しないと！ってことなんでしょうか？
引きこもりで１日百歩しか歩かず
ずっとお菓子食べてたときのほうが
痩せてました！
１日の摂取カロリーというのを調べたら
息子は二千カロリーくらい食べれるのに
私の年齢だと
１５００キロカロリーくらいしか
食べたらだめらしくて…
息子はどんどん食べる量が増えていき成長期で同じように食べてたら太るんだなあ〜と
恐ろしく感じました
かなり心を強く持たないと
１０キロとかあっという間に太りそうですね
基本引きこもりですが…
運動も苦手だし
どうしたら良いものでしょうか？
恐ろしいです
- タルト(9歳)
コメント
はじめてのままり
働いてみるとかどうですか？
まま
わかります！
どんどん代謝落ちてるのかと実感してます…
朝晩の炭水化物を抜いたら少しずつ体重落ちてきました。
昼だけ好きな物食べてストレス解消してます！
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タルト
ありがとうございますそうなんです
代謝落ちますよね- 4月22日
ママリQ
私の場合ですが、太るの気にしてた時の方が太ってました！
本当に太るの気にしないと太らない気がします🤔
後で食べよ～とか思ってても食べないで寝てしまったり😃
けど、寝ないでいれたら本当にガッツリ夜中でも気にせずお腹いっぱい食べてます🤗
後は太りやすかった時期は便秘ぎみだった気がします😫
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タルト
ありがとうございます
ご飯は美味しく食べたいとですよね
夜のおやつだけでもやめるよう努力します
今までの不摂生かな？とか思ってました- 4月22日
タルト
ありがとうございます