コメント
naami
完母で育てました(^^)
今は卒乳しています。
なるべく和食で
油っこいものは
避けた方がいいと思います。
が、我が家は朝はパン派で
スイーツ･アイスが大好きなので
ストレスを溜めない為にも
よく食べていました(笑)
朝はパンにジャムを塗って
オムレツ、ハッシュドポテトなど
お昼は1人が多いので
野菜たっぷり炒飯やうどん、
卵かけご飯など
夜は焼き魚、切り干し大根の煮物、
野菜たっぷり味噌汁など
寒い冬以外は
湯船に長く浸からないように、
少し張って痛い時は
入浴前に軽く搾っていました。
ママリ
最初から完母です。
私は食事の影響は殆どないので朝、昼は好きなものを食べてます‼夜は和食であっさりにしてます。昼、夜は出来るだけ魚や肉、豆腐などタンパク質をしっかり取り入れるようにしてます♪
乳腺炎は一歩手前までで１度もないのですが、しこりが出来て白斑が見えてきたらヤバイです😞💦詰まってるところをマッサージしながら探しだし、詰まりをとる&とにかく色んな角度から赤ちゃんに吸ってもらいます😊
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chapchap!
そうなんですね！！
影響ないのは羨やましいです✨
食べすぎないようにされてるんですね！
夜は和食がやっぱり良いですよね！
カルシウムは気にされてますか？
そうですよね！！私もしょっちゅう詰まってしまうので💦赤ちゃんに吸ってもらってもなかなか取れなくて(;_;)
マッサージはどんな感じでされますか？🙂- 1月24日
YUI
完母で育てています。
私は食事は、
食べたい物を食べています😅
でも甘いものを食べ過ぎた時は
魚・納豆・ほうれん草も
いっぱい食べるようにしてます！
乳腺炎は、
そろそろヤバそう？と分かってきたら
軽く絞ったり冷やしたりしてます。
お風呂で搾乳すると
ほぼ高い確率で乳腺炎になりました😣💦
搾乳し過ぎると
余計作り出してしまうので、
ヤバくならない限り
私の場合は放置が1番です💔
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chapchap!
そうなんですね！！なるほど✨
私気をつけていたつもりでしたが
油っこいものが続いてしまって、
母乳が不味くなってしました💧😅
魚はどのような魚でしょうか？
そうなんですか✨
しょっちゅう詰まってしまうので
しこりが出来てきて取れなくて
だんだんヤバイ感じです(;_;)
搾りすぎたら逆効果なんですね💦
私も気にせずお風呂で搾りきってました😅
軽く搾るようにします(๑´꒳`๑)- 1月24日
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YUI
私は鯖や鮭や、
ちょっとお金に余裕があれば鯵やほっけを
フライパンで塩焼きっていう
ワンパターンです😂
しこりできてきたら
ヤバいですね😱😱
母乳をよく作るおっぱいだと
絞りきらない方がいいと
聞いた事があります🙌
絞って冷やした方がいいのか、、
詳しくはないのですが、
私はしこりが出来たら
その周辺が赤くなって
悪寒と熱と…みたいな感じです💦- 1月24日
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chapchap!
なるほど！
ありがとうございます😊
フライパンだと楽ですね！♪
本当そうですよね！
辛いですよね😭
しこりの取り除き方って
どういうふうな感じですか？
マッサージとかです- 1月24日
chapchap!
ご回答ありがとうございます♪
和食がいいですよね！
こないだつい油っこいものが
続いてしまい母乳が不味くて
飲んでくれなかったです💦
気をつけないとなって思いました。
ストレス貯めない程度なら
全然問題無さそうですよね！
焼き魚だとどのような魚でしょうか？
なるほど！
軽く絞るくらいで良いですよね！
naami
焼き魚だと、
さんま、ほっけ、あじが多いです。
鮭をホイル焼きにしたら
野菜も採れていいと思います(^^)
chapchap!
ありがとうございます♪
ホイル焼き良いですね！！
やってみたいと思います( ´ ▽ ` )ﾉ