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みかん
サプリ・健康

ものすごく太りました。産後4キロ増えてます。ダイエットを始めようと思…

ものすごく太りました。産後4キロ増えてます。
ダイエットを始めようと思いますが、ひとまず朝食に食べていたパンをやめて、納豆ご飯、または果物にしようと思います。夜は炭水化物を抜いてタンパク質を摂ろうと思います。他に良い食事はありますか？習慣変えると便秘にもなるので少し心配です。

コメント

はじめてのママリ

私も産後太り治らないです😱
1年以上経ってしまいました。
ベスト体重だった時より8キロ増です。
とりあえずおやつやめたりご飯減らしたいと思います！
私はコーヒーや牛乳で便通良くしてます。

  • みかん

    みかん

    ありがとうございます！なるほど、コーヒーや牛乳好きなので飲みつつおやつ減らします😊👍

    • 4月19日

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