mamari
姿勢を意識すること
長期的にはかなり効果的だと思います。
美しく立つ 座る 歩く…姿勢をよくするのって、けっこう筋肉使います。
ダラーっとしているのは、筋肉が楽している分、骨格に負担がかかっています。骨格歪むと、変なところに贅肉つくし、長期的には骨格に痛みが生じる場合もあります。
日頃から姿勢を意識すると、立ち振舞いも綺麗になるし、鏡見る機会も増えるので、ダイエットの意識向上(モチベーション？)にも効果的だと思います😊
はじめてのママリ🔰
私もです…🤣笑
完母だから！とか言いながら食べまくってます…😇
帝王切開したから心配だから激しい運動は…など言ってました！笑
このままではダメだ！と思いましたが何をすれば？とわからずで…
とりあえず友人に勧められた、
竹脇まりなさんのYouTubeみながら運動してます！！！
運動不足のせいか息切れしますし、汗かきます😂笑笑
これで体力付けようと思ってます！
参考までに✨✨
コメント