サプリ・健康
帝王切開後4ヶ月経ち、産後太りが気になる。筋トレや食事でダイエットを始めたいが、何から始めればいいかわからない。長期間でやせるオススメのダイエット法を教えて欲しい。
帝王切開後4ヶ月が経ちました
完母の食欲恐ろしすぎて、きっと食べ過ぎですね、笑
そろそろ産後太りがやばいです🤣🤣🤣
帝王切開を言い訳にして筋トレなども3ヶ月までは控えようと思ってたので
そろそろダイエット開始しなければ🤣
なにから始めたらいいか分かりません🥹
筋トレ？有酸素？食事？
なにかオススメのダイエット法あれば教えてください🥹💛
短期間ではなく長期間でやせるつもりです💛
- はあ(1歳11ヶ月, 4歳4ヶ月)
mamari
姿勢を意識すること
長期的にはかなり効果的だと思います。
美しく立つ 座る 歩く…姿勢をよくするのって、けっこう筋肉使います。
ダラーっとしているのは、筋肉が楽している分、骨格に負担がかかっています。骨格歪むと、変なところに贅肉つくし、長期的には骨格に痛みが生じる場合もあります。
日頃から姿勢を意識すると、立ち振舞いも綺麗になるし、鏡見る機会も増えるので、ダイエットの意識向上(モチベーション？)にも効果的だと思います😊
はじめてのママリ🔰
私もです…🤣笑
完母だから！とか言いながら食べまくってます…😇
帝王切開したから心配だから激しい運動は…など言ってました！笑
このままではダメだ！と思いましたが何をすれば？とわからずで…
とりあえず友人に勧められた、
竹脇まりなさんのYouTubeみながら運動してます！！！
運動不足のせいか息切れしますし、汗かきます😂笑笑
これで体力付けようと思ってます！
参考までに✨✨
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