旦那さんが耳下腺炎で食事が難しいため、ミートソースパスタを作る予定ですが、栄養が偏らないような付け合せや野菜の取り方についてアドバイスが欲しいです。特に葉酸を意識したいです。
旦那が耳下腺炎という病気荷なってしまいご飯があまり食べれないそうで…
夜は麺類がいいと言われたので家にあるものでミートソースパスタにする予定なのですが…
付け合せは何がいいでしょうか？
私自身栄養を全然取れてない気がして
イロイロ考えてしまうのですが。
サラダくらいしか思いつかないし
ミートソースパスタだけでは栄養も偏るし…うまく野菜をとる方法があれば教えて下さい。
特に葉酸とりたいです。。
- ゆりりんご(9歳)
コメント
めぐみん♪
私がパスタの夕飯の時は
野菜たっぷりのコンソメスープ
ツナやお豆腐のサラダにブロッコリーとトマトを添えるくらいです。
ブロッコリーは手軽に食べられるのでよく食べています。
moon
野菜いっぱい入れたスープはどうですか？
さいの目に小さめに切ると食べやすいです。
葉酸はブロッコリーとイチゴがいいですよ☆
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ゆりりんご
ありがとうございます。
昨日もポトフ作ったんですがまた違った形で作ってみたいと思います。- 1月21日
煌ちゃんmam
野菜たくさんの
ポトフのようなスープなら
食べやすいんじゃないですか？
お豆腐や玉子も入れれば
栄養面も補えるかと*°
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ゆりりんご
ポトフ昨日作ったんです💦
悩みます💦- 1月21日
退会ユーザー
私はトマトを適当にスライスして、耐熱皿に入れてオリーブオイルとクレイジーソルトをふってトースターで焼いたのをよく食べてます♫
間にハムを挟んでもいいですし、トマトがあらかた焼けたらとろけるチーズを乗せてまた焼いても美味しいですよ(●´ڡ`●)
寒いと生トマトってそんなに食べれませんけど、これなら二人で5個くらいはペロリといけます。
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ゆりりんご
素敵なアイディアレシピありがとうございます。
取り入れたいと思います。- 1月21日
ゆりりんご
ありがとうございます。
ツナいいですね♪
ブロッコリーたくさんあるので工夫して食べます。