ココロ・悩み
ストレスで食べてしまいます。お腹空いてないはずなのに😣どうすれば、ス…
ストレスで食べてしまいます。。
お腹空いてないはずなのに😣
どうすれば、ストレス=食べ物で発散にならないですか😣？
YouTube見ても、仕事しても、「食べたい！」「咀嚼したい」が勝ってしまいます。。
カロリーの低いものやガムを試しましたが、だめでした😭
- はじめてのママリ
さくらもち
スルメやグミなど少しかための物を噛む。
アーモンドを食べる。
食べる以外に気を取られることをする(音楽聴くとか)
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