コメント
みもも🍑
今周期からつけ始めました！
なので参考になるかわからないですが…
1歳の息子がいるので夜寝る時間は決まっているんですが間にちょこちょこ起きてしまいます😅
正直な話そもそも4時間以上休んだ状態で、とかっていうのを知らずに毎朝同じ時間に検温すれば良いんだと思って実践してますが今の所問題はなさそうな…？
ただ、果たしてこの基礎体温が正しいのかどうかは前述の事情があるのでわかりません笑
ままり
私の眠りが浅かったり
子供の寝相で起こされたり
同じく寝かしつけで寝落ちしたり
…いろいろ環境は良くなかったですが
とりあえずまとまった時間寝れたときに
測るようにしてました！！
20時半に寝ちゃって1時に
ハッと起きたタイミングで…
トイレ行きたいなって目が覚めたタイミングで…
測る時間を固定ではなく、ある程度
まとまって寝れたタイミングで
測っていましたが綺麗なグラフでした☺️
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ママリ
なるほど！🧐
時間固定じゃなくまとまって寝れたときですね☺️
私も起きる時間バラバラなのでそっちの方がいいかもしれません😳
今月から測ってみます✨- 4月1日
ママリ
コメントありがとうございます！
小さいお子さんがいるとそうなりますよね🙄
色んなサイト見てても、目が覚めても起き上がらなければ大丈夫とか行動する前に測ればOKて書いてたりもしますが、どうなんだろうと思い……
とりあえず私も今月からはじめてみます☺️！