コメント
maiにゃん☆
ヨーグルト、バナナ、サツマイモ、ゴボウとか食べてました！！笑
それでも出なかったら、産婦人科で便秘薬もらってました(´•ω•̥`)
ちょこみんと
私も妊娠してから便秘です(ΦдΦ)
朝にヤクルト飲んだらいいと聞いたのでやってみたら快便です✨✨👍
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ちあぴ
ありがとうございます！
ヤクルト！いいですね😳💗
さっそく買ってみます ༘◟⌣̈⃝◞♡- 1月19日
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ちょこみんと
乳酸菌に助けられています！(笑)
ぜひやってみてください👍✨- 1月19日
えーなん
便秘辛いですよねー(T ^ T)
私も元々便秘もちなので辛いです💦
定番は牛乳やヨーグルトですよねー！
あとサツマイモとかのイモ類ですかね？
意外とみかんがいいらしいです！
あと私は杜仲茶飲み始めてから気持ち出が良くなりました♪
最終手段は病院でお薬ですねー(^^;;
酸化マグネシウムとか出してもらうと自分で飲む量調節できますよー！
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ちあぴ
ありがとうございます😊
私は便秘知らずだったので
初めての便秘って感じで戸惑ってます
みかん良いですね😳💗
わたし、ヨーグルトが苦手なんですよ💦
試してみます ༘◟⌣̈⃝◞♡- 1月19日
退会ユーザー
納豆とコンニャク(黒)をグチャグチャに混ぜたのを食べるとめっちゃ出ました！
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ちあぴ
ありがとうございます😊
納豆！冷蔵庫に常に備えてるので
なるべく毎日食べるように
試してみますね(･0･)❤️- 1月19日
みーちゃん
ヨーグルト、フルーツ系
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ちあぴ
ありがとうございます😊
ヨーグルト苦手なんですけど
フルーツ多めに試してみます😳💗- 1月19日
snoopy
便秘には食物繊維をとると良いとよく言われていますが、食物繊維には水溶性と不溶性の二種類あり、
水溶性:不溶性 =1:2
で接種すると便秘に効くそうです☆
といってもバランス難しいですよね😭
納豆は二つの食物繊維をバランスよく備えてるそうです♪
ちなみに不溶性食物繊維(さつまいも等)ばかり接種すると水分が吸収されてしまうためさらに便が固くなったりします(>_<)
ちぴさんが便が固くなっているタイプの便秘なら水溶性食物繊維(こんにゃく、海藻等)を摂取すると良いですよ☆
それからミルミルSは便秘に効くし、葉酸も入っているので初期の妊婦さんにオススメです◎
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ちあぴ
ありがとうございます😊
やっぱり納豆はいいんですね(･0･)❤️
試してみます ༘◟⌣̈⃝◞♡
便が固いのでお尻が痛いです💦笑
水溶性食物繊維をとるように
気をつけてみます♡♡💦- 1月19日
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snoopy
便が固いといきむのも怖いし、痛いし辛いですよね😭
便が固いならネバネバ系の食材がオススメです♪
あとはゴボウとかアボカドとかですかね(*^^*)
冷えも便秘に関係してるそうなので、暖かくしてくださいね◎- 1月19日
みーちゃん
そーなんですね！
水分やビタミンが多く含まれてるフルーツがいいかと思います！
ヨーグルトがダメなら、ヤクルトやミルミルを飲むといいですよ！
ミルミルは大腸にいいです！
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ちあぴ
ありがとうございます😊💛
ミルミルなんか聞いたことあります！
ヤクルトとミルミル買ってみます😳💗- 1月19日
みーちゃん
お体に気をつけて下さいね(•ө•)♡
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ちあぴ
ありがとうございます😊❤️💚
気をつけます😳💗- 1月19日
ちっぴ
わたしはヨーグルト、ヤクルト、フルーツグラノーラで便秘解消しました👍
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ちあぴ
ありがとうございます😊💛
ヤクルト試してみます💚
フルーツグラノーラ良いですね❤️- 1月19日
うさぎ
朝一番に白湯飲むようになったら、改善されてきました(*´ω｀*)
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ちあぴ
ありがとうございます😊❤️
白湯は身体にいいですし
私も試してみます❤️- 1月19日
senamama
バナナとヨーグルトで便秘解消してます😀
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ちあぴ
ありがとうございます😊💛
バナナ家にいつもあるので
食べてみます ༘◟⌣̈⃝◞♡- 1月19日
えだまめ
R-1が凄くいいです！
切迫で入院してたんですが、病室で大ブームでした笑!!
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ちあぴ
ありがとうございます😊
ヨーグルトですよね？* ੈ✩‧₊˚
病室でブームだったんですね😍
試してみます ༘◟⌣̈⃝◞♡- 1月19日
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えだまめ
入院中だったので、手軽に飲むタイプのものでした！
みんな箱買いです笑!!
他の病室にまで伝染し、看護師さん、助産師さんまで飲んでましたよ(*´∀`*)
みんな快便になったーと情報交換してました笑!!
ヨーグルト苦手なんですよね(>_<)
本当に辛くなったら、頑張って飲んでください笑！
夕飯後に飲むのをおすすめします♡- 1月19日
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ちあぴ
そうなんですね😳💗
ヨーグルトは固形が苦手で
飲むタイプは好きなので
買って試してみます❤️💛
ありがとうございます😊- 1月19日
ちあぴ
ありがとうございます！
バナナは毎日食べてます😳💗
サツマイモとかも食べてみます ༘◟⌣̈⃝◞♡
maiにゃん☆
あと水分も結構とってました！！