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sym..♡
妊娠・出産

初マタで食べ悪阻で+3キロ増加。体重キープしたい。同じ経験の方いますか?

初マタです、
最初の頃、食べ悪阻だったのですでに+3キロになってしまいました⚡️
かなりやばいと思って焦っています。
元々食べた分太る体質なので、食べ悪阻が落ちついた今
間食もほぼなしで食生活や量も考えているのですがそれでも増え続けます😂
赤ちゃんも日々成長しているので仕方ない事ですが
何とか今の体重をキープしたいなと思ってます💦
同じような方いますか?

コメント

二児の母

安定期に入って運動制限がなければ無理ない程度に運動するといいですよ^^
私はウォーキングとマタニティヨガをしてました😊

  • sym..♡

    sym..♡

    はやく安定期に入ってほしいです>_<
    マタニティヨガは週に何回くらいやっていますか?
    何か効果はありましたか😊?

    • 1月19日
  • 二児の母

    二児の母

    週に1回通ってました^^
    臨月に入ってからは自宅で毎日やってましたよ😊
    出産に必要な筋肉を鍛えれたり
    安産や産後の回復にも効果がありますよ😊
    あとはヨガの呼吸法がお産の時にすごく役にたちます😌

    • 1月19日
  • sym..♡

    sym..♡

    そうなんですね( ¨̮ )♪
    ちなみにどのくらいお金はかかるのでしょうか>_<?

    かなり運動不足でもあるので
    はやくやりたいです💦

    • 1月19日
  • 二児の母

    二児の母

    通ってた産婦人科でやってたので500円でした^^
    普通のヨガ教室でやってるところだと2~3000円かかると思います><💦

    • 1月19日
  • sym..♡

    sym..♡

    そうなんですね!
    じゃあ、私も通っている病院で受けてみようかな(´・・`)
    ありがとうございます♡

    • 1月19日