コメント
マーさん
よくある話かなと思います😅
マァァ
妊娠中じゃなくてもあります💦
私の場合ですが、寝不足だったり自律神経の乱れで胃腸の動きが鈍って起こることが多い気がします。
もしそうでしたら、よく寝ることと、暴飲暴食を避ける、よく噛んで食べる、温かい水分をゆっくり取る、ストレッチや散歩をすると少しずつ改善すると思います。
特に散歩は、体全体への振動や足裏の刺激で血行が良くなり、胃腸の動きが良くなるのでおすすめです✨
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
マァァさんのアドバイスの中で出来てないことと言ったらよく寝ることとストレッチだと思ったので、意識して睡眠時間とストレッチをするよう努力してみます😭❤️- 3月26日
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！