サプリ・健康
1人目の出産後に体重が戻らず、2人目を妊娠。食欲不振で母乳量が心配。間食を控え、筋トレも取り入れる。夜のご飯抜きが母乳に影響するか気になる。産後ダイエットを頑張りたい。
1人目完母で育てましたが元の体重まで3キロ
戻らず、そのまま2人目妊娠して 産後2ヶ月半ですが
あと3キロ戻ってません😇笑
1人目から考えるとトータル6キロですww
全然食べれずやつれてしまったなど
ママリで見かけますが 食べないと母乳量減らないのかな？と思いました。1人目の時ストレスで食べれなくなった時 母乳が減ってしまったので 気になりましたが
個人差があるんでしょうか🤔
とりあえず 間食をやめようと思います。
家にいるせいなのか授乳してるからなのか
口寂しく暇さえあれば何かつまんでしまいます
間食するなら、するめ・炭酸水 にします。
筋トレもするつもりです。
夜だけご飯抜いても母乳量はさほど変わりませんかね😥
骨盤矯正に通い始めたので今がチャンスだと思って
産後ダイエット頑張りたいです😭
- はじめてのママリ🔰(1歳10ヶ月, 3歳2ヶ月)
コメント
ママリ
元々そうゆう食生活だったらなんのアドバイスにもなってなくて申し訳ないのですが、
3食和食(魚料理)にかえて体重減りました🐟授乳の関係で私も食事量(特に炭水化物)は変えたくなかったので💦
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます😊
魚 最近高くてなかなか手が出せずにいました😂
しかも魚出すと肉がいいと旦那が文句つけてきます💢💢笑
ヘルシーな食事目指してみます🫶