コメント
YUKI
骨盤矯正やりました♪ウエストも締まり、痩せやすくなりましたよ。これから楽トレという機械でインナーマッスルを鍛えるものをやる予定です！お腹ぽっこり改善のためにやります！
どちらも整骨院で受けてます。
べに🌈
ストレッチローラーを使ってふくらはぎと太ももを時間ある時にひたすらコロコロしてました！！初めかなり痛いけど続けると痛くなくなり下半身痩せしました🌟
浮腫もとれて産後履けなかったパンツもすっぽり入って感動しました🥲
真面目に取り組んでいたわけでなく、ほんと空いた時間や寝る前にコロコロコロコロしてました。YouTubeで検索した骨盤体操もしてました‼︎
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なおみーる
ひたすらコロコロですね！骨盤体操、私も検索してみます！！まずは履けなくなったデニムを履けるようにトライしてみます😭🙏コメントありがとうございます！！
- 3月21日
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べに🌈
グッドアンサーありがとうございます‼︎
産後2年半経ってますがまだ続けています‼︎(ズボンがすっぽり入った感動が忘れられないおかげで続いています♪)
お互い頑張りましょう🥰🌟🌟- 3月21日
はじめてのママリ🔰
そろそろ大丈夫だと思うので簡単なプランクから始めてください。一年かけてプランクマスターになっていただけたらかなり体型が戻ると思います。あとはお米食べてください！
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なおみーる
簡単なプランクですね！！やってみます！コメントありがとうございます🥹💗
- 3月21日
tsb
子が生まれて規則正しい生活になり、自分の時間が無くなった(簡単にコンビニ行けない 自販機行けない)で、勝手にやせました！後は、ベビーカーに乗せてめちゃくちゃ歩いてました！１日2.3時間とか！
産後の話で今は少し体重が戻ってしまったので、家にいる時はお腹を凹ませてちょうどくらいのキツめのジーンズを着て過ごしてます！
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なおみーる
コメントありがとうございます！！そうですね、良くて1日1時間の運動でした🥲💦運動量増やすところからトライしてみます！🤱✨
- 3月21日
なおみーる
なるほど。私も骨盤矯正に近所の整体で通い始めたばかりですが、継続ですね。YUKIさん見習って私も頑張ります！コメントありがとうございます😂💗