産後のダイエットについての相談です。子育て中で簡単にできる運動やYouTube、食事のアドバイスを求めています。体重増加や運動不足で悩んでいるようです。
産後のダイエットについて
みなさん産後ダイエットしましたか？？
子育てしながら簡単にできるおススメの運動やYouTube、食事などあれば教えて欲しいです！
産後4ヶ月ですが妊娠中体重15キロくらい増えて
10キロくらいは産後1ヶ月で落ちましたが
そこから全然おちません💦
育児を理由として食生活気にしてなかったり
運動してないのがいけないんですが。。
何か皆さんが産後これやって良かったよー！！とかがあれば教えて欲しいです❤️
- はじめてのママリ🔰(2歳3ヶ月)
コメント
ゆき
おからクッキーだけで5キロ痩せました😊
グータラなので運動はしていません笑
あと最近ハマっているんですけど、炊飯器の玄米モードで作るサツマイモ🍠
めちゃくちゃ美味しいです！
あと腹持ちもいい🤣
蜜たっぷりのネッチョリサツマイモで昼ご飯にしてます😀
se
私は骨盤矯正と産後ヨガってYouTubeで調べて、その日にできそうな分数のもの選んでいくつかやってます☺️
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はじめてのママリ🔰
さっそく入れて3分のものからやってみました！
検索するとバリエーション豊富で楽しめそうです❤️
やってみます〜！
ありがとうございます😊- 3月15日
🫥
ひなちゃんねるの運動やってます！！めちゃきついですが、入らなかったズボン入るようになりました✨✨
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はじめてのママリ🔰
ひなちゃんねる！
やったことなかったのでやってみます！！！
ズボンいまパツパツなので、余裕で履けるようになりたいです😂- 3月15日
はじめてのママリ🔰
うわぁ！写真までありがとうございます♡美味しそうですね🤤！
おからクッキーだけで5キロもすごいです👏
おからクッキーと、さつまいもやってみます😊！