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初めてママリ🔰
サプリ・健康

YouTubeで運動して体型が変わったけど体重は変わらず。体重を減らす方法は？

最近家でYouTubeで有酸素運動調べて
していて、その後にお腹、大転子、太ももの筋トレしてます！
結構3食だべてるんですが、体重は変わってないのですが
体型は変わった気がします！
今日久しぶりに友達と会ったら、痩せたって言われたんですが、でも自分的には、体重も減らしたいのですが、
何したら体重減りますか？

コメント

猫大好き

食事制限もしたら減ると思いますよ😆

  • 初めてママリ🔰

    初めてママリ🔰

    食事制限ってどんな感じにしたらいんでしょうか？💦

    • 3月14日
  • 猫大好き

    猫大好き

    私はお米は食べずにキャベツの千切りと豆腐が主食で、あとはおかずを食べる感じにしてます😅

    お腹空いたらバナナ、ヨーグルト、納豆、焼き芋とか食べてますね😆

    • 3月14日
  • 初めてママリ🔰

    初めてママリ🔰

    なるほどありがとうございます🥹💗

    • 3月14日

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