妊娠・出産
寝るときの左側を下にするのが良いかどうかについて、腰やお腹に負担がかからない寝方を知りたいです。
寝るとき左を下にした方が良いって本当ですか？
横向いて寝た方が腰の負担もなくてお腹も楽なんですけど、寝てるとどうしても仰向けになってしまって朝起きると腰がめちゃくちゃ痛いです😓
寝返り打って仰向けになっちゃうのをどうにかしたい💦
お腹と腰に負担がかからない寝方があれば教えてください🙇♀️🙇♀️
- りまま(1歳11ヶ月)
ママリ
消化器官の事ででしたら右向きですよ。
仰向けになってしまうなら、クッションでリクライニングつけて寝ると腰椎への負担だったり、お腹の重さによる大きい血管への圧迫だったりは軽減します。
みぃ🔰
左向きの方が下大静脈が圧迫されにくいからと言われますね
抱き枕を使ってしっかりとシムス位にしても仰向けになってしまうなら、背中を壁側に向けるか背中にクッション挟むしか…😂
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