はじめてのママリ🔰
肉、魚、卵やチーズなどのタンパク質中心の食生活ですかね🤔野菜はけっこう糖質高いものも多いです。主食は抜きですね。
退会ユーザー
お米、パン、麺類、唐揚げなど含む粉物、にんじん玉ねぎキャベツ、芋類などはNGですね。
私はレタス、アボカド、ゆで卵、鶏胸肉やお刺身、砂肝やタン、キノコスープ(味噌汁)、白滝たらこ和え、ミニトマト少量、チーズ、豆腐はかなりお世話になっています！
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