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サプリ・健康

太もも、というか全体痩せたいですが、太もものマッサージって効果でま…

太もも、というか全体痩せたいですが、
太もものマッサージって効果でますか？💦

有酸素運動をして3キロほど落としてから筋トレや部分的な運動をする予定です。
1日をとおして有酸素運動筋トレマッサージすべてやる時間は取れないので、とりあえず体重落としてからと思ってます😌

マッサージだけなら有酸素運動プラスで出来るかなと思ったんですが、マッサージってそんなに効果でますか？😅

コメント

ママリ

空気椅子のような形でキープのスクワットが太もも引き締まるしいちばん大きな筋肉が働くので全体痩せの効率もアップします、オススメです！

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