サプリ・健康
妊娠中に20キロ太り、産後-7キロに減らせず、食欲の波で暴食と少食を繰り返しています。旦那と同じ高カロリー食で食事を作るのが面倒で、簡単でダイエットに良い食事やプロテインについて教えてください。
手軽にできるダイエット食、コンビニ食教えてください❣️
妊娠中20キロ太り産後-7キロから一向に減りません
食欲がある日と無い日があり、暴食と少食を繰り返しています
旦那と私の分を作るのが面倒で結局旦那と同じご飯でカロリーのあるものを食べてしまいます
簡単に作れる物or買える物でオススメのダイエット食教えてください✨
プロテインも気になってます！
- ママリ
はじめてのママリ🔰
旦那さんと同じおかずを少なめに食べるのはダメですか？
自分の分は野菜多めにして食べるとか…
2人目妊娠中味付けなしのナッツとチーズを間食にしてたらあまり太らなかったのでオススメです！
朝食にナッツ盛り盛りのフルグラ食べると腹持ち良くて昼食はナッツとチーズつまむだけみたいな日もありました。
ってコメントしてる私は産後好きな時間に好きなもの食べまくって全然痩せてないですが😂
一応夕食だけはバランス良い食事を心がけてます…
あとベースブレッド気になってます！コンビニに置いてるのも見たことあります！
コメント