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ママリ
子育て・グッズ

授乳中のダイエット方法について相談です。運動や食事制限が難しいです。効果的な方法があれば教えてください。

授乳中のダイエットって皆さんどうされてますか？💦

産後全然痩せなくてダイエットしたいんですが、運動する時間はないし食事制限も授乳中は良くないのかなー？と思ってなかなかできません😵

何かいいダイエット方法ありましたら教えてくださいm(*_ _)m

コメント

さーこ8

授乳中は諦めてましたが
ながらダイエットがいいかなと思います！
娘ちゃんあやしながらスクワットしたり
散歩とか？体動かすのがいいと思います！
あとは腸内環境整えることですかね♡

  • ママリ

    ママリ

    最近やっと膝の痛みがなくなってきたのでスクワットいいですね😊❣️
    やってみます！
    寒いので散歩も億劫になってすぐ切り上げてしまうので家の中で頑張ります(笑)

    • 1月15日
あるぱか

先週から、朝白湯をのむのを実施してます。
あと、抱っこ紐しながら徒歩20分先のショッピングセンターへお買い物に行ったり
我が子は10キロあるので抱っこしながらスクワットしたりしてます。
体重はゆっくりですが、減ってきてて、
腕には力こぶが出来ました（笑）

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