はじめてのママリ🔰
水分はしっかり取ってますか？
和食を中心に、お料理する時間がなければせめて、お味噌汁は作って
納豆ご飯とお味噌汁だけでも！
ストレスも体によくありませんが、食事と水分も大事です🌼
たんぽぽ茶は血行促進効果があるので母乳育児におすすめとされているお茶です🍵
哺乳瓶を試してみて難しいようならコップ飲みも試されてみてはどうでしょうか？
個人差や考え方によりますがコップ飲みを推奨されている方もいました。
なんとかなりますから焦らずできることからやってみて下さいね🌼
はじめてのママリ🔰
休める時にしっかり休んで、ストレスでご飯も食べれないことがあるかもしれませんが、なるべく白ごはんを食べるように意識したり水分をこまめにとるといいと思います💦あとは1回で沢山出なくても頻回授乳することで少しずつでも飲めると思うので大変でしょうが頑張ってください💦上の子は哺乳瓶拒否でしたが、遊びの時間に乳首を口に当てて感触に慣れる練習をしたら飲めるようになりました！！玩具のオーボールに乳首の部分をはめて遊びに使う方法もインスタで見たので試してみてください！！
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