妊娠12週目の初マタで、悪阻がひどくて食事が難しいです。栄養バランスを気にしていますが、食べられるものだけで大丈夫でしょうか？乗り越える方法を教えてください。
妊娠12週目の初マタです。
6週目くらいから悪阻があり
現在、匂いつわり、食べつわり、吐きつわり
よだれつわりの症状が出てます😭
フルタイムで働いてますが
特に先週あたりからつらく
今日も昼食を食べて
すぐ吐いてしまいました🥲
特に匂いつわりがひどく
冷蔵庫の匂い、車の匂い、シャンプーの匂いなどで
気持ち悪くなって
そのまま吐いてしまいます🥲
ご飯も作ることが出来ず
食べられるものも限られて
ジャンクフードやコンビニの物ばかり
食べてしまい
添加物とか大丈夫かな？思いつつも
ご飯を作ることも出来ず
自己嫌悪になってます😭😭😭
想像してたより、はるかにつらい😭😭
皆さんは、どうやって乗り越えましたか？
栄養バランスの取れた食事を取れれば
1番なのですが
今は自分の食べれるものだけ
食べてても大丈夫でしょうか？？
早く落ち着いてくれーーー🥲🥲
- あ(1歳2ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
つらいですよねー。わかります。
バランスなんて考えずに食べれるもの食べましょ！
私はジャンクフードはわりといける日もあり、ベースはキンキンの水とりんごがお友でした！
16週で終わった気がします！
♥︎Ema･*♡
辛いですよね、大丈夫ですか？
私もでした😭
自分のはもちろん職場の人の柔軟剤の匂いも辛く、毎日のようにシャンプー、歯磨きしながら吐いてました😩
コンビニだろうがなんだろうが、食べれる物食べて、ゆっくりできる時はゆっくりしてくださいね😢♡
私は、飴舐めれる状況なら仕事中も飴なめてるとマシだったので舐めてました！
家では氷を口に入れてました！
早く落ち着きますように🥺
-
あ
コメントありがとうございます😭
分かります😭
歯磨き・シャンプーしてすっきりなはずなのにその後に吐いてしまって😭
無香料のシャンプーに変えましたが、髪もボサボサです💦
しんどい😭- 2月24日
ハム
私は今、パンとコンフレークしか吐かずに食べれないのでそれで生きてる感じです😫
9週の時の検診でも、助産師から今は食べれるもの食べてと言われたので栄養管理は後からでも大丈夫ですよ！
-
あ
コメントありがとうございます😭
私も、少し前までパンを食べてましたが急に食べてなくなっちゃいました😭
コンフレーク食べれそう🥺
自分を責めず、食べれるもの食べます😭- 2月24日
はじめてのママリ🔰
同じ12週です。
そろそろ悪阻終わってくれと毎日懇願してます🫠
想像よりはるかに辛いって言葉、100万回くらい頷ける。
私は、ポカリとトマトとクラッカーとかパンで生きてます。タンパク質取れてないなぁと思いつつ、本当に無理すぎて諦め🫠
吐き気マシの時に、サプリでビタミンとかミネラル、葉酸系は摂ってますが、リバースされたら、その日は失敗🫠って感じです😅
今は、脱水にだけ注意して、安定期入って悪阻解放されてから、栄養面気をつけて食べようと心に決めてます😭👍
お互い、本当によく頑張ってますよね😭💓💓
-
あ
コメントありがとうございます😭
同じ周期ですね🥹
同じく、そろそろピーク過ぎてもいいはずなんだがと思ってます😭
食べたい気持ちはあるのですが、食べれないですよね🥲
ほんと生きてるだけで精一杯ですよね😭
お互い頑張りましょう😭😁- 2月24日
はじめてのママリ🔰
つわり辛いのわかりすぎます😭
牛乳、プリンは個人的に危険な食べ物です🤮
よく考えると最近ヨーグルト、パン、、しか食べてないです、、😨
-
あ
コメントありがとうございます😭
ほんとつらいですよね🥲🥲
毎日、同じものしか食べれずつらいです😭- 2月24日
ぐぅ🐶
私も今同じ12wです。めちゃくちゃ気持ちわかります。とにかく味の濃いものばかり食べてて、バランスなんて考えられない食べ方しちゃってます😭栄養取れてるか心配になりますよね🥲🥲私は、せめてと思ってサプリだけは飲むようにしてます🥲
あ
コメントありがとうございます😭
私も、りんご毎日食べてます🥹りんごでとりあえず、気持ち悪さを落ち着かせてます😭