コメント
はじめてのママリ🔰
糖質制限です。
糖質を摂るとインスリンが出て血糖値上昇を抑えます。そのインスリンが太る原因なのでカロリーよりも糖質制限の方が痩せやすいです😊
過度の糖質制限は体に悪いのでほどほどが良いと思います(^^)
はじめてのママリ
糖質制限の方が痩せますが、正しく行わないとリバウンドします😓
リバウンドすると元に戻りにくい体になりますのでゆる糖質制限くらい1年中するくらいの方がいいと思います。
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あやちゃん
そうなんですね💦
早く元の体重に戻したいケドゆるくしたほうがリバウンドしにくいんですね💦- 2月22日
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はじめてのママリ
どこまで制限するかなんですけど、結果を求めすぎてやりすぎると筋肉やら代謝やらが落ちて糖質制限やめた途端にリバウンドします😓キツイ糖質制限は何年も続けられないのでリバウンドします😭
- 2月22日
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あやちゃん
そこまでキツイのは続かないので3食少しだけ糖質制限しようかと思ったりしてます💦
- 2月22日
あやちゃん
そうなんですね！
最近2kgほど体重が増えたので
適度な糖質制限してみます😊