37wで安産のために何かできることはありますか？お散歩も炊事もキツくて寝ていたいです。ラズベリーリーフティーも飲み始めました。お願いします。
37wになりました(=^ェ^=)
もう産まれてもいいのでどんどん動いてくださいと言われましたが、外は一時間も歩くと暑くてキツイし、雑巾掛けも思った以上にキツイですね！！炊事をしてたら足もパンパンです。
お散歩大好きだったのに今は腰も痛くて寝ていたいです。。何か安産のために何かしていることありますか？？ラズベリーリーフティーも飲み始めました^^;
- y..mama(9歳)
ここちゃんママ
あぐらで座ると骨盤の開きがいいと
助産師さんに言われ、ずっと
あぐらで座っていたからか
分娩室入って10分という超超安産でしたよ！
後は、暑いですがしっかり歩いてました！
暑くて動きたくないですよね！
私は11月が出産だったのですが
夏がたまらなく辛かったです…。
でも、赤ちゃんの胎動を感じれるのも
後少しですね！
残りのマタニティライフ楽しんで
ください！！
y..mama
ありがとうございます！
可愛い女の子ですね(^^)
あぐらですね！！やってみます！
毎日だいたいどのくらい歩いてましたか？？私は散歩一時間ちょいでもう腰が痛いです；＿；笑
ここちゃんママ
私は30分ずつ朝と夕方に歩いてました！
一気に1時間歩くのはしんどいですが
分けて歩くと意外に歩けましたよ！
雨の日はスクワットをしてました！
紅一点ママ
私も、もう少しで
臨月です…が！
歩きに行きたくても
この暑さで脳貧血になるので
何にもできません…
週に2回、専属の整体師に
骨盤調節してもらってます！☆
miーちゃん
お散歩はだんだん体がツラくなり、時間も距離もめちゃくちゃ短くなりますよね💦
38wあたりは1.5キロぐらい歩いてましたが39wには家を出てから15分ぐらいで帰ってきてました(^o^;)
安産のために週1でマタニティエクササイズに37～39wのとき行きました！
そこで胃のあたりを意識した腹筋?をやるといいと習って、寝る前にちょっとだけやりましたよ(´∇｀)
そのおかげかはわかりませんが、分娩室入って30分弱の安産でした！
y..mama
なるほどっ！わけてるんですね！
スクワットもしてみたいとおもいます(^^)ありがとうございます！
y..mama
本当今日歩いて帰ったら気持ち悪くなりました。。
骨盤矯正って妊婦中もしたほうがいいんですね！(^^)ありがとうございます！
y..mama
胃のあたりを意識した腹筋て普通の腹筋して意識したらいいんですかね？？^^;
30分なんてすごいですね🌻
めちゃくちゃ安産で羨ましいです！！
miーちゃん
頭のしたに手を組んで支えながら、ちょっとだけ頭を持ち上げるような感じです💡
お腹が大きくてほぼ腹筋してるように見えないぐらいですよ！
ちなみに私もラズベリーリーフティーも飲んでました(*^^*)
良い出産ができますように！
y..mama
なるほどです(^^)
やってみたいとおもいますー（≧∇≦）ありがとうございます！
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