※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
ママ
サプリ・健康

産後戻らず悩んでいます。妊娠中20キロ増。痩せやすい方法を教えてください。

160センチの65キロ。デブですよね、、
産後なかなか戻りません😢 妊娠中は20キロも増えて75キロまでいきました、、
痩せやすい方法などあったら、教えてください😔

コメント

はじめてのママリ🔰

160cmだと64kg未満でBMIが適正になるので、あと1kg落としたいところですね🥺
子どももまだ小さいので夜間授乳とかもあると思うのであまり運動はできないかなと思うので食事管理かなと思います🥺
主食を夜だけでもお米からお豆腐にするだけでも変わってきますよ！お米食べたいのであれば玄米や大麦とかもおすすめです！
頑張ってくださいね☺️🔥

らら

産後は骨盤矯正に通って、ゆるい食事制限とストレッチで5キロくらいは痩せましたよ！
赤ちゃんウェルカムな整骨院だったので通うのもリフレッシュになりました😌

おすすめのママリまとめ

「サプリ・健康」に関する質問

「サプリ・健康」に関する質問をもっと見る

[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング

サプリ・健康人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング