サプリ・健康
二の腕の痩せに悩んでいます。肩の痛みが気になります。効果的な方法を教えてください。
産後ダイエット真っ最中です！！
161センチ、63キロ→57キロになりました。
足は見た感じ細くなってきたんですが、
二の腕が何しても全然変化なくて😭
YouTube見て色々試すんですが、
どれも肩が痛くなる気がするんですよね。
皆さんやってみて、実際効果あった
二の腕痩せ教えてください！！！
- Ryu-Ta-mama (2歳2ヶ月, 6歳, 9歳)
コメント
ます
YouTubeに載せるくらいなのでトレーニング種目として間違ってるとは思えないので…
質問主さんが
。目的の筋肉にきかせられてない
。フォームが微妙に違う
などあるのかもしれません。
そう言う場合はなにやっても同じなので直接指導してもらうのが早いです。
ママリ
ひなちゃんねるの二の腕痩せ即効性あります！顔も痩せました！
Ryu-Ta-mama
やっぱりそうですよね😭
同じようにやっているつもりでも、何かが違うんですよねきっと、、、。
ありがとうございます‼️
ます
一応ですが、
上半身種目の場合、腹圧や肩甲骨のポジションが大事です。
Ryu-Ta-mama
ありがとうございます☺️