子育て・グッズ

暴食をしていた時期があったママさんどうやって直すことができましたか?…

暴食をしていた時期があったママさん
どうやって直すことができましたか？🙇‍♀️

色んな種類の食材を摂るようにした
ガムを食べるようにした
炭酸水
お菓子ではなくお米の量を増やした...など

育休復帰してからストレスが相当すごくて
月一で甘いもののスイーツや
週末も必ずドカ食いをしてしまいます...

拒食と過食を若干繰り返していて
克服したいです...

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