らんらん
階段の登り降りするようにしていました！
はじめてのママリ
スクワットですかね。
Livi
毎日の犬(ダルメシアン)との散歩が効きました😂
1時間くらい平気で歩くので犬につきあってたら、散歩中に前駆陣痛はじまりその五時間後には本格的に陣痛始まり、またその4時間後には出産しました😂
歩いていたおかげか体力もあり、お産の進みも早く、産後半日で院内歩き回ってました⟵
ぴぴ
お風呂掃除やトイレ掃除、床掃除などしゃがむ体制？の掃除をしまくったら次の日破水しました！
ぱな
個人的にスクワットが1番効果的でした！
トイレ行く度に30~50回してました✊🏻
しまうま
散歩といってものんびりじゃなくて競歩並みにしっかり早く歩いてました！
なこ
1日1箇所の掃除、断捨離、家具の配置換え、1日3時間or10キロのお散歩、焼肉いろんなことしましたが40wこえて諦めたら陣痛きました😂
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