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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

110キロあった体重を、ほぼ食事面のみで69キロまで落とし、1年前…

110キロあった体重を、ほぼ食事面のみで69キロまで落とし、1年前に78キロリバウンドしてから、また1年かけて筋トレ、有酸素運動をほぼ毎日、食事は1日1500kcalで今69キロになりましたが、ここで停滞期なのか体重が揉んでます。早く抜け出すにはどうしたらよいですか?

あと、最終目標は53キロであと、マイナス16キロです😿年齢的にめアラフィフ…弱気になってはダメですが、達成できるでしょうか。

筋トレは自重のみでやっています。

皆様のアドバイスよろしくお願いします。

コメント

4kidsだだんだん

アドバイスでなくて本当すみません、、、でも、凄すぎて思わずコメントしてしまいました💦
続けられていることが本当にすごいです!私は何事も三日坊主なので尊敬します🥲🤍
ママさんなら絶対達成できると思います!頑張ってください!💪🏻
私も見習って、今日から産後ダイエット開始します!!

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます😊逆に私も更に励まされて頑張ろうと思いました!お互い一緒に頑張って痩せましょう💪

    • 1月24日
猫LOVE

私はもともと86キロあって49キロになりました💦

停滞期ありますよね😫

停滞期になったらとにかくもう一段階食事と運動をきつくすると痩せました😅

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます😊ゆめかさんも、すごい減量されたのですね!

    停滞期…もう一段階食事と運動をキツくするんですね!やってみます💪

    • 1月25日