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主食80〜90g
副菜40〜50g
くらいです。
でも最近食欲が旺盛になってきて、足りないときは上記+バナナ10〜20gあげちゃってます💦
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23
炭水化物60g 野菜タンパク質で60g にバナナやフルーツを1/3くらいです!
140gくらいですかね!
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はじめてのママリ🔰
炭水化物80g
野菜果物50-60g
タンパク質15-35g
くらいです🥣
![まろん](https://cdn-mamari.imgix.net/static/mamariQ/img/common/default_icon.1b2bca45.png?auto=compress,format&lossless=0&q=90)
まろん
主食80g
副菜(野菜+タンパク質)50g
で総量140gを目安にしてます!
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ものくろーむ
コメントありがとうございます😊
うちの娘風邪治ってきたのでそろそろ適齢量にしてみようと思って試しに主食80gあげてみたらペロリと食べましたΣ( ̄。 ̄ノ)ノw
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