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はじめてのママリ
サプリ・健康

産後のぽっこりお腹に効いた運動等、産後痩せた体験談教えてください!

産後のぽっこりお腹に効いた運動等、産後痩せた体験談教えてください！！！

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はじめてのママリ🔰

息を吸うときにお腹を凹ませて、吐く時に更にお腹を凹ます呼吸法を整体師に教えてもらいました！
お風呂のときとか立ってても座ってもできるのでおすすめです！

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