サプリ・健康
産後ダイエット方法について相談しています。16時間断食、お菓子やジュースは控え、ハイボールと野菜・タンパク質のおつまみを摂取、水は1日1.5L以上飲み、宅トレを10分行っています。低カロリーのおつまみのおすすめを教えてほしいそうです。
産後ダイエットしてる方〜どんな感じのダイエットしてますか？
私は16時間断食ダイエット、生理の時以外お菓子とジュース取らない、お酒飲む時はハイボールでおつまみは野菜かタンパク質のもの(お酒は私の唯一のストレス発散方法なのでやめれませんでした🥲)、水を少なくても1日1.5L飲む、宅トレをめんどくても必ず10分はやる…という感じです
あと関係ないですがおすすめの低カロリーのおつまみとかあったら教えてください😂
- はじめてのママリ🔰
いちごみるく
朝 コストコのディナーロール１個➕ささみのサラダ
昼 ヨーグルト
夜 ささみのサラダ又はプチッと鍋で野菜たくさん入れてます！
寝る前に筋トレ
お腹がすいたらささみをさいたものをひたすらつまんでます！
頑張りましょう！！
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